冬瓜，葫芦科冬瓜属一年生草本植物，花期在夏日，果实外形为球形或卵形，挺像睡觉时所用的枕头，也有“枕瓜”的笔名。

最近，网崇高行起“抱着冬瓜睡觉”之风，传闻不错灵验防暑降温，保质期长，还不贵。抱着冬瓜睡觉，简直能解暑吗？

酬酢媒体掀翻“抱着冬瓜睡觉”风

上海中医药大学附属岳阳中西医聚积病院老年病科姜恺副主任指出，解暑不明暑最初要研讨一个最基本的问题——在夏天，东说念主为什么会以为炎暑。

“盛夏时节，东说念主们所处环境的温度权贵升高，由于空气热对流的作用，东说念主体名义温度也随之升高。其次，散热阻拦，比如穿戴过厚粗略不透气的衣物，以及空气湿度大，流动性差，身段名义的热量不成很快赋闲出去。另外，举例高强度举止以及饮酒等原因，导致机体本身产热过多，东说念主们也会嗅觉盛暑难耐。”姜恺证实。

而冬瓜这栽培物，属于平素蔬菜中水分含量较高的品类，平均含水量卓绝95%。由于水的比热容较大，其温度升高的历程中不错接收大齐的热量。

此外，某些植物蒸发性身分（如薄荷中的薄荷醇）可径直激活TRPM8通说念——一种与冷觉感知关系的离子通说念。巨匠臆测，冬瓜的蒸发性身分虽不同于薄荷醇，但可能通过访佛机制或协同作用，障碍刺激鼻腔内的冷觉敏锐神经末梢，向大脑传递“阴寒”信号。

姜恺教导，抱着冬瓜睡觉，存在不少健康风险。“最初是卫生问题，簇新冬瓜名义可能存在细菌或霉菌等微生物，这些微生物与随意皮肤径直斗争，或通过呼吸插足呼吸系统，均可能诱发感染等健康问题。”他说，“冬瓜栽培历程中为了防护病虫害，可能会使用农药，农药的残留也可能对东说念主体产生不利影响。”

还有，冬瓜皮名义的蒸发性身分，可能对易感染东说念主群产生过敏反映，如斗争性皮炎等，患者可能出现皮肤瘙痒、红疹等症状。

那若是把冬瓜洗干净擦干，再抱着睡觉就莫得问题了吗？

谜底已经是含糊的。姜恺指出，抱着一个凉凉的冬瓜，照实不错让体表温度下跌，一定进程上模拟了当然入睡前体温下跌这一趋势，但局部低温斗争不等同于全身低温环境，尔后者才是保证高质地睡觉的环节因素；而况局部过度的冷刺激，可能触发东说念主体的体温疏导核心，导致核心体温出现反弹性升高，反而插手睡觉节拍。

新民晚报记者还采访了两位中医巨匠，均称不了解在中医经典表面和文件中，有守旧“抱着冬瓜睡觉”作念法的依据。

“中医表面中，其实也不守旧抱着冬瓜粗略其他寒凉之物入睡。”姜恺称，“因为胸腹部若受寒，寒邪容易径直侵袭内脏脏腑，导致其功能失调。如脾胃受寒，会引起运化失常，出现胃痛、泻肚等症状。而胸部更是心肺所居，是阳气通行之要冲。胸部受寒则会导致气机逆乱，致使血脉凝滞，从而诱发心肺关系病症。”

冬瓜确凿不错给东说念主带来凉爽和健康，但正确的“开放步地”，即是吃。“冬瓜性凉味甘，能清热生津、利水消肿，烹调的步调多各样种。”姜恺说。若是夏天出汗较多，不错把冬瓜切小块，加水和冰糖粗略蜂蜜，放凉后滤出汤汁饮用；疰夏没胃口时，市民一又友也不错把冬瓜煮熟后放凉，加少量盐、香油凉拌，口感流露，解暑的同期又不增多脾胃背负。